Nhụy hoa nghệ tây là một loại thảo dược quý hiếm với nhiều lợi ích tuyệt vời với sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, để phát huy tối đa những công dụng của loại thảo dược này thì thời điểm uống cũng như liều lượng uống phù hợp cũng là điều đặc biệt quan trọng. Đây cũng là vấn đề được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Trong bài viết này, Plantrip Cha sẽ giúp bạn biết được nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào tốt nhất và liều lượng uống phù hợp.
Nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào? (Ảnh: Sưu tầm)
Nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào?
Nhụy hoa nghệ tây hay còn gọi là Saffron là một loại thảo dược rất được ưa chuộng và tin dùng. Những lợi ích của nhụy hoa nghệ tây như làm đẹp da, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ,... đã được nhiều người kiểm chứng. Khi được hỏi nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào tốt nhất thì rất nhiều nhà nghiên cứu đã khẳng định, nhụy hoa nghệ tây có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày, trừ lúc bụng bạn bị đói. Tuy nhiên, để cơ thể hấp thụ hết những dưỡng chất cũng như phát huy tối đa tác dụng của nhụy hoa nghệ tây với cơ thể thì bạn nên uống vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ.
• Vào sáng sớm sau khi thức dậy, bạn chỉ cần uống 500-600ml nước Saffron sẽ giúp cơ thể tỉnh táo và tràn đầy năng lượng tích cực, sẵn sàng cho một ngày học tập và làm việc. Hơn nữa, việc uống nhụy hoa nghệ tây vào sáng sớm còn giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
• Trước khi đi ngủ khoảng 30-40 phút, bạn cũng nên uống 1 ly nước nhụy hoa nghệ tây để thư giãn tinh thần, xua tan mệt mỏi, giúp bạn có được một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Bên cạnh đó, uống nhụy hoa nghệ tây đều đặn còn giúp bạn có được làn da trẻ trung, đầy sức sống, làm chậm lão hóa.
Uống Saffron đúng cách mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp (Ảnh: Sưu tầm)
Liều lượng uống Saffron hàng ngày?
Sau khi biết được nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào tốt nhất thì bạn cũng cần cân nhắc đến liều lượng uống phù hợp. Uống quá nhiều hay quá ít đều không phát huy được tác dụng của thảo dược này, thậm chí nếu bạn uống quá nhiều có thể gây những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Vì thế, để tránh những tác dụng phụ không mong muốn, bạn cần tuân thủ liều lượng uống Saffron hằng ngày như sau:
- Với người trưởng thành nam/nữ: Với những người trên 18 tuổi, có sức khỏe bình thường thì liều lượng uống Saffron phù hợp nhất là 10-15 sợi/ngày, mỗi tháng không được sử dụng quá 3gr Saffron. Mỗi ngày nên chia thành 2-3 lần uống.
- Trẻ em: Đối tượng trẻ em từ 1-4 tuổi chỉ nên uống tối đa 2 lần/tuần, mỗi lần uống không nên quá 5 sợi Saffron. Với những trẻ em từ 4-6 tuổi, có thể uống 3-4 lần/tuần. Trẻ em trên 6 tuổi có sức khỏe tốt có thể dùng như người lớn.
- Người lớn tuổi: Những người lớn tuổi, người già có thể uống Saffron với liều lượng tăng dần từ 10-30 sợi/ngày.
Những cách thức uống nhụy hoa nghệ tây Saffron tốt nhất cho sức khỏe?
Uống Saffron với nước ấm
Nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào đã được lý giải ở trên và cách đơn giản nhất là bạn nên uống với nước ấm. Mỗi lần uống, bạn có thể chuẩn bị 200-500ml nước ấm khoảng 60 độ, sau đó thả 5-10 sợi nhụy hoa nghệ tây vào và chờ khoảng 5 phút để nhụy hoa tan đều trong nước rồi uống.
Nhụy hoa nghệ tây pha nước ấm (Ảnh: Sưu tầm)
Uống trà hoa cúc với nhụy hoa nghệ tây
Nếu bạn thích uống trà vào sáng sớm thì kết hợp trà hoa cúc với Saffron cùng là một ý tưởng hay ho. 2 nguyên liệu này sẽ hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, giảm đau đầu nếu bạn gặp phải. Trước tiên, bạn thả 5-10 sợi nhụy hoa nghệ tây vào 200-500ml nước ấm 70 độ rồi thả tiếp 4-5 bông hoa cúc vào nước rồi khuấy đều. Sau khi 2 nguyên liệu tan đều trong nước thì có thể thưởng thức.
Trà hoa cúc và nhụy hoa nghệ tây giúp bạn ngủ ngon (Ảnh: Sưu tầm)
Uống Saffron với mật ong nguyên chất
Nếu bạn là người hảo ngọt thì có thể pha Saffron cùng mật ong nguyên chất. Hỗn hợp nước uống này sẽ tăng khả năng kháng khuẩn cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện xương khớp, kích thích tuần hoàn máu,... Tương tự như những cách trên, bạn hãy pha 5-10 sợi Saffron với 200-500ml nước ấm. Sau khi Saffron tan thì bạn thêm 1 thìa cafe mật ong rồi khuấy đều và uống.
Tăng hương vị với nhụy hoa nghệ tây kết hợp mật ong (Ảnh: Sưu tầm)
Uống Saffron với sữa
Uống Saffron với sữa sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm huyết áp cho những ai bị huyết áp cao, giúp xương chắc khỏe, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp ngủ ngon hơn, làm đẹp da,... Với cách uống này, bạn chỉ cần pha 3-5 sợi Saffron vào cốc sữa ấm rồi chờ 5 phút để Saffron tan đều rồi thưởng thức.
Nhụy hoa nghệ tây pha với sữa (Ảnh: Sưu tầm)
Các đối tượng nào không nên sử dụng nhụy hoa nghệ tây
- Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu: Nhụy hoa nghệ tây có thể làm tử cung co bóp, gây đau bụng cho phụ nữ mang thai. Nguy hiểm hơn, Saffron có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai, tăng nguy cơ sinh non. Vì thế, nếu mang thai 3 tháng đầu, sức khỏe mẹ chưa ổn định và thai nhi còn yếu thì mẹ không nên uống trà Saffron. Vậy, phụ nữ mang thai thay vì quan tâm nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào thì có thể tham khảo cách sử dụng Saffron ngoài da như đắp mặt nạ để làm đẹp da.
- Phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt: Nhụy hoa nghệ tây có thể làm tử cung co bóp mạnh hơn, thúc đẩy tuần hoàn máu làm máu kinh nguyệt ra nhiều khiến chị em mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu.
- Người bị huyết áp thấp: Saffron có khả năng làm giảm huyết áp nên những người có tiền sử bệnh huyết áp thấp càng không nên sử dụng. Saffron có thể gây nên tình trạng mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt, căng thẳng,... cho người huyết áp thấp.
- Người bị bệnh tim mạch: Mặc dù Saffron có khả ngăn ngừa các bệnh tim mạch nhưng với những người có tiền sử bệnh này lại rất nguy hiểm và không nên sử dụng.
- Người dị ứng với Olea, Lomium, Sanola: Hoa nghệ tây có nguồn gốc từ các loài thực vật Sanola, Olea và Lolium. Vậy nên những ai dị ứng với những thành phần trên thì cũng không nên uống Saffron.
- Người dị ứng với các loại thực vật như lúa mạch đen, oliu, rau dền: Nhụy hoa nghệ tây cũng là thực vật cùng họ với rau dền, lúa mạch đen, oliu nên những người dị ứng với các thực vật này cũng không nên uống Saffron.
- Người bị rối loạn lưỡng cực: Saffron có khả năng tác động đến tâm trạng của người uống. Nếu bị rối loạn lưỡng cực mà vẫn uống Saffron thì rất dễ bị kích động.
Từ những thông tin mà Plantrip Cha đã chia sẻ, tin rằng bạn đã có thể biết được nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào tốt nhất cũng như liều lượng và bí quyết sử dụng đúng cách. Nếu bạn biết cách sử dụng loại thảo dược này thì chắc chắn bạn sẽ bất ngờ với những lợi ích mà nó mang lại. Hãy tiếp tục theo dõi Plantrip Cha để bổ sung những kiến thức hữu ích và mua được các sản phẩm từ nhụy hoa nghệ tây chất lượng bạn nhé.
