Không chỉ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, trà táo đỏ còn giúp làm đẹp da, dưỡng nhan hiệu quả. 5 cách pha trà táo đỏ sau đây chính là thông tin bạn cần để có thể chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp mỗi ngày. Hãy cùng Plantrip Cha tìm hiểu chi tiết nhé!
Trà táo đỏ là gì?
Trà táo đỏ là thức uống được làm từ quả táo tàu hay còn gọi là quả hồng táo khô. Loại quả này là vị thuốc được dùng phổ biến trong Đông Y với công dụng bồi bổ sức khỏe, an thần, hỗ trợ ngủ ngon, giảm stress… Do đó, trà táo đỏ được nhiều người yêu thích và thường xuyên sử dụng để dưỡng nhan và chăm sóc sức khỏe.
Trà táo đỏ là gì? (Ảnh: Sưu tầm)
Trong thành phần, quả táo đỏ có chứa hàm lượng dồi dào vitamin C, vitamin B2 cùng nhiều loại khoáng chất cần thiết như: kali, canxi, phospho, sắt, magie… Nhờ đó, việc uống trà táo đỏ mang lại rất nhiều lợi ích vượt trội như:
- Bổ sung hàm lượng vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da sáng khỏe, chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư.
- Thành phần quercetin có trong táo đỏ giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch.
- Cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan, cải thiện chức năng sinh lý cho người bị thận hư.
- Giúp an thần, ngủ ngon, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
- Bồi bổ khí huyết, giúp phục hồi sức khỏe cho người ốm, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Uống trà táo đỏ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe (Ảnh: Sưu tầm)
Trà táo đỏ có khá nhiều cách pha, có thể pha nguyên chất hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác. Tùy theo khẩu vị và sở thích, bạn có thể pha theo những cách sau đây để có được thức uống thơm ngon, bổ dưỡng:
Pha trà táo đỏ nguyên chất
Đây là cách pha đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng:
- Chọn mua nguyên liệu là táo đỏ / táo tàu khô về rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng khoảng 0.5cm.
- Cho táo đã cắt vào ấm, đổ nước sôi vào, hãm trong khoảng 10 phút.
- Rót trà ra ly và thưởng thức.
Trà táo đỏ kỷ tử là một vị thuốc trong Đông Y. Sự kết hợp của 2 nguyên liệu này giúp tăng cường tác dụng chống oxy hóa, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch. Các thành phần có trong loại trà này còn giúp làn da tươi trẻ, hạn chế hình thành nếp nhăn.
Trà táo đỏ kỷ tử (Ảnh: Sưu tầm)
Cách pha:
- Chuẩn bị 2 quả táo đỏ, 5 quả kỷ tử, mang đi rửa sạch và cắt táo đỏ thành những lát mỏng khoảng 0.5cm.
- Cho táo đỏ và kỷ tử vào ấm hoặc ly, rót nước sôi vào, đậy kín nắp.
- Hãm trong khoảng 10 phút, rót trà ra ly và thưởng thức.
Pha trà táo đỏ hoa cúc
Sự kết hợp cùng hoa cúc giúp trà táo đỏ mang lại nhiều công dụng nổi bật như: an thần, ngủ ngon, giảm căng thẳng… Thức uống này còn giúp giảm đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt và phục hồi những thương tổn của làn da do ánh nắng, môi trường…
Trà táo đỏ hoa cúc (Ảnh: Sưu tầm)
Cách pha:
- Chuẩn bị 2 quả táo đỏ, rửa sạch, thái lát mỏng.
- Cho táo đỏ và 1 muỗng hoa cúc khô vào tách, thêm khoảng 300ml nước sôi vào.
- Đậy kín nắp và hãm trà ít nhất khoảng 10 phút.
- Bạn cũng có thể pha trà táo đỏ, kỷ tử và hoa cúc cùng nhau để vừa bồi bổ cơ thể, vừa làm đẹp da hiệu quả.
Pha trà táo đỏ gừng
Trà táo đỏ gừng là thức uống tuyệt vời cho mùa lạnh, giúp giữ ấm, tăng cường hệ miễn dịch. Thức uống này còn giúp giảm tình trạng ho, rát cổ họng và hỗ trợ giảm cân.
Trà táo đỏ gừng (Ảnh: Sưu tầm)
Cách pha:
- Chuẩn bị 2 quả táo đỏ, 1 nhánh gừng dài khoảng 2cm, rửa sạch, thái lát mỏng.
- Cho táo đỏ và gừng vào ly, thêm khoảng 300ml nước sôi vào, đậy kín nắp.
- Hãm trà trong ít nhất khoảng 10 phút và thưởng thức.
Pha trà táo đỏ long nhãn
Trà táo đỏ long nhãn là thức uống được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngọt hấp dẫn. Thức uống này giúp bồi bổ, giữ ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da.
Trà táo đỏ long nhãn (Ảnh: Sưu tầm)
Cách pha:
- Nguyên liệu cần chuẩn bị: 25g táo đỏ, 20g long nhãn khô, 10g quả kỷ tử, đường nâu.
- Rửa sạch táo đỏ, kỷ tử và long nhãn khô, ngâm trước 1 lúc cho mềm.
- Cho các nguyên liệu vào nồi hoặc ấm thêm khoảng 500ml nước lọc.
- Đun sôi và hạ lửa nhỏ trong khoảng 30 phút, thêm một ít đường nâu vào trước khi tắt bếp khoảng 10 phút.
- Rót trà ra ly và thưởng thức.
Bài viết trên đây đã chia sẻ đến bạn 5 cách pha trà táo đỏ bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà bạn có thể thực hiện đơn giản ngay tại nhà. Không chỉ trà táo đỏ, mà các loại trà khác như: trà trắng, trà vàng, trà phổ nhĩ, trà hoa Hibiscus, trà hương lài, trà cỏ ngọt… cũng mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Bạn có thể đặt mua các sản phẩm trà này với chất lượng tuyệt hảo và mức giá ưu đãi tại Plantrip Cha!
