Uống trà sữa bị mệt, chóng mặt, buồn nôn… là những cảm giác mà thỉnh thoảng bạn có thể gặp phải. Vậy vì sao điều này lại xảy đến và cách xử lý thế nào để giảm cảm giác khó chịu? Câu trả lời sẽ được Plantrip Cha chia sẻ qua bài viết sau, bạn hãy cùng theo dõi nhé.
Tại sao uống trà sữa bị mệt, chóng mặt hay nhịp tim đập nhanh sau khi uống trà sữa?
Tình trạng uống trà sữa bị mệt, khó chịu thường xảy ra do những nguyên nhân như sau:
- Do lượng trà được pha nhiều: Trà sữa được pha nhiều trà, pha đậm sẽ có hàm lượng cao Catechin, Theanine và Caffeine. Hấp thụ cao 3 hoạt chất này dễ khiến bạn gặp phải tình trạng say trà với cảm giác mệt người, khó chịu.
- Cơ địa dị ứng: Nếu không quen với việc uống trà, bạn cũng sẽ dễ gặp phải tình trạng say trà như đã kể. Đây là phản ứng của cơ thể sau khi hấp thụ các hoạt chất có trong trà sữa.
Tại sao uống trà sữa bị mệt (Ảnh: Internet)
- Uống trà sữa khi đói: Uống trà sữa bị mệt còn xảy ra khi bạn sử dụng trà sữa vào lúc đói sẽ làm mất cân bằng độ pH trong dạ dày. Điều này tác động xấu đến hoạt động tiêu hóa và quá trình trao đổi chất. Từ đó gây ra một số phản ứng phụ như: mệt, buồn nôn, chóng mặt, khó chịu.
Uống trà sữa bị mệt phải làm sao?
Khi uống trà sữa bị mệt, bạn có thể làm theo những hướng dẫn sau đây để giảm cảm giác khó chịu:
Ăn một ít đồ ngọt (kẹo hoặc bánh ngọt)
Kẹo, bánh ngọt có chứa nhiều đường giúp làm tăng lượng đường trong máu. Từ đó giúp giảm các triệu chứng say trà, cải thiện tình trạng hạ đường huyết, chóng mặt, buồn nôn sau khi uống trà sữa bị mệt.
Ăn một ít đồ ngọt (kẹo hoặc bánh ngọt) giúp cải thiện tình trạng uống trà sữa bị mệt (Ảnh: Internet)
Uống nhiều nước dừa và nước lọc
Đây cũng là giải pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng uống trà sữa bị mệt. Uống nhiều nước giúp cơ thể nhanh chóng đào thải các thành phần có trong trà sữa ra ngoài qua đường tiểu. Ngoài ra, nước dừa còn chứa nhiều chất điện giải giúp cơ thể nhanh hồi phục và cảm thấy dễ chịu hơn.
Uống nước dừa hoặc uống nhiều nước để giúp cơ thể nhanh hồi phục và cảm thấy dễ chịu khi uống trà sữa bị mệt (Ảnh: Internet)
Uống trà gừng ấm
Trà gừng sẽ giúp ổn định nhịp tim và cải thiện hiệu quả các triệu chứng như: chóng mặt, buồn nôn,… Cách thực hiện cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần thái vài lát gừng mỏng, pha cùng nước sôi và có thể thêm một vài thìa mật ong để dễ uống hơn.
Trà gừng sẽ giúp ổn định nhịp tim và cải thiện hiệu quả các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn sau khi uống trà sữa (Ảnh: Internet)
Chú ý nghỉ ngơi
Bạn nên nghỉ ngơi hoàn toàn khi uống trà sữa bị mệt, không nên cố gắng làm việc hoặc chạy xe để tránh tình trạng bị ngất do hạ đường huyết. Đồng thời, bạn nên xoa ấm bàn tay, bàn chân và xoa bóp vùng thái dương, ấn đường để làm giảm cảm giác khó chịu.
Bạn nên nghỉ ngơi nếu uống trà sữa bị mệt (Ảnh: Internet)
Trong trường hợp đã nghỉ ngơi và thực hiện các biện pháp như đã chia sẻ nhưng cảm giác mệt, khó chịu vẫn không cải thiện thì bạn nên đến bệnh viện để thăm khám, điều trị bạn nhé.
Biện pháp ngăn ngừa tình trạng uống trà sữa bị mệt
Để việc thưởng thức trà sữa không bị cảm giác mệt người, khó chịu, bạn hãy tham khảo một số biện pháp như sau:
- Giữ nồng độ trà nhẹ: Bạn nên lưu ý về hàm lượng trà có trong trà sữa. Nếu tự pha, bạn hãy giảm lượng trà và thời gian hãm hoặc yêu cầu cửa hàng pha trà nhạt để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
- Không uống trà sữa khi bụng đói: Để tránh việc uống trà sữa bị mệt, bạn tuyệt đối không nên uống khi bụng đói, đặc biệt là vào buổi sáng khi dạ dày đang rỗng.
- Uống trà sữa cùng một ít đồ ăn nhẹ: Một ít đồ ăn nhẹ ngọt hoặc mặn sẽ là sự trợ giúp tuyệt vời để ngăn ngừa tình trạng khó chịu do hiện tượng say trà.
- Chọn mua trà sữa tại những cửa hàng lớn, uy tín: Trà sữa được pha chế tại các cửa hàng lớn sẽ có nồng độ, thành phần trà phù hợp, nguồn nguyên liệu cũng đảm bảo an toàn, vệ sinh. Điều này giúp bảo vệ sức khỏe và góp phần ngăn ngừa tình trạng khó chịu sau khi uống trà sữa.
Trà sữa có hàm lượng trà phù hợp sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng uống trà sữa bị mệt
Bài viết trên đây đã giải đáp giúp bạn những thắc mắc liên quan đến tình trạng uống trà sữa bị mệt. Ngoài các cách khắc phục như đã chia sẻ, bạn có thể tự pha trà sữa tại nhà để dễ dàng điều chỉnh nồng độ trà được pha theo đúng khẩu vị và sự thích nghi của cơ thể với các hoạt chất có trong trà. Đặc biệt, trà nguyên liệu chất lượng, hảo hạng tại Plantrip Cha là sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn.
Chúng tôi hiện đang cung cấp nhiều loại trà nguyên liệu như: trà xanh, trà đen, trà ô long, hồng trà, trà Thiết Quan Âm… để bạn sử dụng pha chế trà sữa, trà trái cây thơm ngon. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo các công thức pha trà được chia sẻ tại website Plantrip Cha để dễ dàng tạo nên các thức uống yêu thích. Chúc bạn thực hiện thành công và đừng quên theo dõi nhiều bài viết khác trên Plantrip Cha để tìm hiểu thêm những kiến thức thú vị về trà nhé!
